جزر أستراليا 10kg per Box
جزر يعتبر رطب وحلو مع رائحة زهرية خفيفة . مما يجعله مثاليًا لصنع السلطات واليخنات والكسرولات والكعك والعصائر.
65.00AED
الجزر لذيذ المذاق ، سواء كان نيئا أو مطبوخا. إنه من الخضروات الأكثر شائعة في العديد من المأكولات ، وهو محبوب لمذاقه الحلو المعتدل ولونه البرتقالي ومحتواه الغذائي. يمكن الاستمتاع بالجزر بمفرده لأنه حلو وله قرمشة ، ويمكنك أيضًا تحميصه أو خبزه أو شويه وتتبيله بالأعشاب لاستخدامه كطبق جانبي. الجزر من الخضروات المتنوعة. يمكنك استخدام الجزر لصنع يخنات صحية لتناولها مع الأرز أو البطاطس. يمكنك أيضًا استخدام الجزر لصنع الحساء والصلصات الكريمية الصحية للاستمتاع بأطباق اللحوم أو المعجنات أو قطع الخضار المفضلة لديك. كما أنه رائع لصنع الكعك والفطائر والخبز والمافن والعصائر الصحية. الجزر أيضًا رائع لصنع السلطات. في الواقع ، يتم استخدامه بشكل شائع لصنع سلطات الخضار التي تتناسب مع أطباق اللحوم. هناك الكثير من الوصفات التي يمكنك صنعها بالجزر. الشيء الرائع عن الجزر هو أنه مصدر غني لبروفيتامين أ ، المعروف بتعزيز صحة العين. كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى المعروفة للمساعدة في تنظيف الجلد وتقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات والأمراض. يتمتع الجزر بعمر افتراضي أطول من معظم الخضروات ، ولكن يمكنك الاحتفاظ به طازجًا لفترة أطول عن طريق تبريده.
لكل 100غ | ||
السعرات الحرارية | 41 | |
القيمة اليومية | % | |
دهون | 0.2 غ | 0 |
كوليسترول | 0 مغ | 0 |
صوديوم | 69 مغ | 2 |
بوتاسيوم | 320 مغ | 9 |
كربوهيدرات | 10 غ | 3 |
ألياف غذائية | 2.8 غ | 11 |
سكريات | 4.7 غ | |
بروتين | 0.9 غ | 1 |
فيتامين أ | 334 | |
فيتامين ج | 9 | |
فيتامين د | 0 | |
فيتامين ب6 | 5 | |
كالسيوم | 3 | |
حديد | 1 | |
النسب المئوية للقيم اليومية تعتمد على نظام غذائي يحوي 2,000 سعرة | ||
القيم اليومية قد تكون أعلى أو أقل حسب إحتياجاتك اليومية من السعرات. |
أستراليا
اغسل الجزر بالماء النظيف ، قشر الجلد ، وقطّعه إلى أحجام كبيرة أو صغيرة ، أو ابشره حسب وصفتك.
أضفه إلى السلطات و الشوربات واليخنات والوصفات الاخرى.
يمكنك أيضًا مزج الجزر مع الخضار أو الفواكه الأخرى لعمل عصير يخلصك من السموم.
يتمتع الجزر بعمر افتراضي أطول نسبيًا من معظم الخضروات.
ولكن لإبقائها مقرمشة وطازجة لفترة أطول ، قم بتخزينها في وعاء محكم الغلق أو كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق وضعه في الثلاجة.
جزر طازج